Stabiliser sa glycémie pour perdre du poids consiste à réguler les variations du glucose sanguin afin de réduire l’insuline, limiter le stockage des graisses et soutenir l’équilibre hormonal.
Chez la femme, une glycémie instable favorise les fringales, la fatigue après les repas, le stockage abdominal et les dérèglements hormonaux.
En stabilisant la glycémie par l’alimentation, le rythme des repas, la gestion du stress et du sommeil, le corps retrouve des signaux de sécurité qui facilitent une perte de poids durable, sans restriction excessive.
