La santé féminine, enfin expliquée.
Tu sais ce qui me frappe encore aujourd’hui ?C’est à quel point les femmes culpabilisent pour leur faim.Elles pensent qu’elles manquent de volonté, qu’elles “craquent”, qu’elles se “laissent aller”.Comme si avoir plus faim certains jours était un échec personnel. On ne leur a jamais expliqué que leur métabolisme change pendant le cycle.Que la faim augmente …
Pourquoi les graisses sont indispensables : énergie, hormones, cerveau, membranes cellulaires. Comment choisir les bonnes graisses au quotidien.
Quand on parle d’énergie, de fatigue qui revient, d’humeurs en montagnes russes, de compulsions sucrées ou de prise de poids, la glycémie fait toujours partie de l’équation.Et ce n’est pas un hasard : une glycémie instable peut désorganiser tout votre système énergétique, alors qu’une glycémie stable crée un vrai sentiment de calme intérieur. Dans cet …